到底么时候断夜奶比较好？

宝宝不吃夜奶睡整夜，不知是多少父母的“梦想”。特别是对于承担大部分育儿压力的妈妈来说。当喂夜奶这件事严重影响妈妈的休息和睡眠的时候，妈妈们断夜奶的想法油然而生，为此，我们到底该做些什么呢？母乳检测仪专家为你解读。

 

　　一、什么时候断夜奶？

 

　　对于婴儿期的宝宝来说，夜间连续睡眠达5～6小时就可以被称作“睡整觉”了。如果用这个标准来衡量，一般情况下，宝宝满6个月的时候，就可以断夜奶了。

 

　　而从营养角度来衡量，6个月的宝宝白天吃了充足乳汁，晚上也不用再喂奶，不放心的妈妈喂夜奶可以持续在9个月以后，此时的宝宝无需任何夜间进食了（清晨四五点的晨奶可能会持续到1岁左右）。

 

　　不过，断夜奶这件事只是一个选择，到底需不需具体要看妈妈和宝宝的情况。果已经严重影响到彼此的睡眠、情绪，甚至是宝宝的生长发育，那就的确需要考虑断夜奶了。

 

    二、断夜奶的Tips

 

　　Tip1：睡前喂饱奶

 

　　睡前一个小时妈妈可以为宝宝加餐，比如增加饱腹感的辅食或者一顿美美的乳汁，减少宝宝睡眠期间因饥饿而醒来的次数。

 

　　Tip2：规律作息

 

　　白天宝宝睡得多，晚上的精神了，当然会折腾妈妈。大人应该有意识的控制宝宝的作息时间，白天一次睡眠尽量不要超过3小时。

 

　　Tip3：循序渐进

 

　　断夜奶的基本原则是循序渐进，因为对宝宝和妈妈来说痛苦最小的断奶方式是自然离乳。一开始妈妈们都是按需喂奶，只要宝宝要，妈妈就来喂；当宝宝到了可以断夜奶的月龄，妈妈自己也有这个需求的时候，宝宝晚上醒来就不要立即去喂奶了，试着哄TA入睡，慢慢减少喂夜奶的次数。

 

　　Tip4：给足宝宝安全感

 

　　断奶≠断妈，有些妈妈为了成功断夜奶，怕自己心软就干脆狠心地连面都不见。这对依赖妈妈的宝宝来说十分残忍，妈妈要做的是耐心陪伴在孩子身边，告诉TA晚上不用再吃奶了，宝宝是会明白的。

 

　　Tip5：总奶量充足

 

　　把夜奶的奶量分摊至白天的哺乳之中，保证宝宝生长发育所需的营养。

 

　　Tip6：良好的睡眠环境

 

　　房间灯光不要太过强烈，昏暗舒适的环境有助于宝宝睡眠，夜晚宝宝想来，也方便妈妈再次哄入睡。