母乳检测仪厂家分享几个预防奶水不足的方法

  每一个母乳喂养的妈妈，最害怕最担心的就是自己奶水不足，不能喂饱自己的宝宝。妈妈们不要过于忧愁，母乳检测仪厂家分享给妈妈们几个可以预防奶水不足的方法。
  1、保持信心
  妈妈对母乳喂养这件事要有信心，相信自己能给宝宝提供充足的母乳。放松、愉快的心情有利于母乳的分泌。急躁、焦虑的心情除了让自己的情绪变差以外，还会让乳汁变少。
  在母乳喂养的道路上，假如碰见奶量减少的情况，不要气馁、悲观、放弃。只要让孩子勤吮吸、多吮吸，奶水很快又会多起来的。
  2、早开奶
  产后第一时间及时开奶，喂奶的姿势要正确，按照婴儿的需要随时喂奶。
  3、合理膳食、充足休息
  哺乳期需要保证营养的摄入和搭配平衡、合理的膳食。妈妈们最好不要挑食、偏食。
  要多喝汤水，可以增加母乳。
  足够的休息既对妈妈的身体恢复好，也对母乳分泌好，所以妈妈要尽量保证休息好。
  4、退奶食物不能吃
  哺乳期妈妈吃对食物是很重要的。
  催奶的食物如鲫鱼汤等，既能让妈妈产后虚弱的身体快速恢复，又能让奶水变多。
  如果妈妈不小心吃了有退奶作用的食物，则有可能会发生退奶。会引起退奶的食物有韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
  5、刺激性的饮食不要碰
  产后身体虚弱，饮食以清淡为宜。辣椒、咖啡、酒等刺激性的饮食不要碰。