哺乳期妈妈奶水不足，这可如何是好？

 

  哺乳期妈妈们给宝宝喂奶总是幸福中夹杂着烦恼。要说其中最大、最普遍的烦恼，奶水不足算一个。母乳检测仪厂家为奶水不足的妈妈们解忧愁，提出四个解决方法。
  1、重视对水分的补充
  哺乳妈妈经常会觉得口渴，可在喂奶时补充适度水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、白开水等，这能让乳汁的供给既充足又富营养。
  很多宝妈为了恢复身材而急于控制饮食减肥，要知道，这样会很难保证奶水的充足供应。在此建议哺乳妈妈最好能等给宝宝断奶后再减肥。而且，喂奶其实能消耗非常多的热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
  2、多做乳房按摩、催乳
  对乳房多做按摩也是一种可以使奶水增多的方式。乳房上有很多穴位是可以经过刺激使得奶水分泌的，宝妈可以自己多按摩疏通，也可以请专业的催乳师帮忙。
  3、添加奶粉
  母乳不够宝宝吃，又不能让宝宝饿着，最直接的方法就是添加奶粉了，奶粉一定要选好，选择奶源安全，适合宝宝月龄的奶粉，一旦选定一种奶粉就不要轻易更换。
  4、超过六个月添加辅食
  如果宝宝已经超过了六个月，就可以不用单纯的吃奶了，可以吃一些辅食了，比如说一些米粉、米汤、奶豆等都是不错的选择，这些东西可以使宝宝吃的东西多元化，解决了母乳不够吃的情况也丰富了营养。