哺乳期妈妈的情绪会影响到奶水吗

       妈妈的心情会影响奶水的多少。

       如果妈妈在母乳喂养期间经常生气，会使泌乳素长时间分泌不足，然后回奶。宝宝辛苦吸半天吸不到，会急得哇哇大哭。如果妈妈保持良好的心情，乳汁充沛，宝宝吃起来轻松，很快就能进入梦乡。一岁之前的宝宝会吃会睡，身体倍健康。

       同时，母乳检测仪专家提醒大家饮食和睡眠也会影响奶水的多少与质量。妈妈吃太油腻的食物，会引起消化不良，也会长胖。只喝汤不吃肉容易营养不良，奶水质量也不高。妈妈饮食应丰富多样，荤素搭配，多吃新鲜的水果蔬菜等。

       如果吃的太辛辣，妈妈和宝宝很容易上火。

       半岁前宝宝晚上频繁醒，妈妈睡不了整觉，特别容易疲劳，所以白天一定要见缝插针的补觉。睡的越多，休息越好，奶水越多。睡眠不好也会让人心情不好，遇到点事情就会烦躁不安。所以睡眠也是很重要的。新生儿妈妈可以把自己的生活规律和宝宝调整的大致一致，同吃同睡。家务活什么的，都可以稍微马虎一点。等娃会坐会爬了，妈妈的身体恢复了，再把家里好好整理一下，让宝宝安全地满地爬即可。