涨奶时怎么缓解乳房胀痛？

       很多新手妈妈不论是顺产还是剖腹产，产后头几天由于自身激素的调节，都会经历一次大胀奶!这说明我们的乳房要开始工作啦~

       母乳分析仪小编提醒新手妈妈在这个时候最主要的是：

       1、保持好的心情、良好的睡眠：这一项和泌乳息息相关！

       2、保持吸吮：宝贝在身边的，最好宝贝亲自吸吮！很多妈妈会认为，都没有乳汁啊，吸不出来，这是大多数人的观念，实际上，乳汁是要宝贝多吸吮，刺激妈妈的泌乳反射，才会慢慢有乳汁的噢~ ！

       3、禁大浓汤：产后第一周，排气之后最好是瘦肉汤、黑鱼汤、禁止大猪脚汤...因为妈妈们在第一周要排废气废水恶露等等，大浓汤反而加重妈妈们的代谢，很难吸收，适得其反。