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很多宝妈产后出现大肚腩，不管怎么减肥都很难甩掉肚子上松弛的肉肉，很可能是腹直肌分离了。如果在这时做仰卧起坐等运动练腹肌，则会越练越严重。

导致腹直肌分离的原因是女性在怀孕期间，随着胎儿成长，肚皮会被慢慢撑大，到了孕晚期，增大的子宫将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，腹直肌之间的空隙也就越来越宽。

母乳检测仪小编提醒大家腹直肌分离不只是外表上“肚皮可能松垮”，严重的话会因腹直肌变位支撑力降低，身体须借助脊柱两旁肌肉来支撑日常活动，导致脊椎承受比以往更多压力，容易腰酸背痛。