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哺乳期可以通过哪些方式预防乳腺炎？
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1：掌握正确的喂养姿势，让宝宝学会深含乳。
宝宝在妈妈肚子里6个月左右的时候就会有吞咽动物，因此对于宝宝来说吸吮妈妈的乳房并不是难事。分娩过后的早接触让宝宝主动寻找妈妈的乳房这些可以有助于宝宝练习吸吮。但是总是有这样那样的原因干预这一过程。有的宝宝可能提前适应了奶瓶，有的宝宝可能因为这样那样的原因没有办法吸吮妈妈的乳房。再加上新手妈妈有很多时候喂奶很陌生很不习惯，导致了宝宝含乳浅，轻则乳头变形，重则乳头皲裂，乳头皲裂又导致乳头疼痛，乳汁流出不畅，这些因素都是导致乳腺炎的重要原因。
2：保持乳汁流出通畅。
关于这一点最好的方法就是让宝宝保持规律有效的吸吮。但是总有这样那样的原因导致宝宝不能及时吸吮，除了上文说的，可能宝宝住院，或者妈妈外出，又或是有其他原因导致无法及时吸吮。这个时候容易涨奶和积乳，容易形成积乳包块。一定要及时排除，妈妈可以根据宝宝吃奶间隔用手挤奶或者吸奶器的方式将乳汁移出。这里还要指出一种观点，有时候妈妈会担心宝宝不够吃，觉得多积一些可以让宝宝多吃一点。乳汁的量不是省出来的，多排才能多产奶。
3：穿宽松舒适的内衣，避免乳房受压或者碰撞。
哺乳期间建议穿哺乳内衣，即便妈妈要出门也不建议穿穿常规的塑形内衣。另外睡觉的时候尽量不要压到乳房。在喂奶的时候宝宝可能会不小心碰撞乳房，有时候会很痛，妈妈自己要注意下。另外在涨奶的时候更是如此。
4:母乳检测仪小编提醒不建议大量进补，尤其是油腻高脂肪的食物。
很多人说自己乳管细，容易堵奶。实际上绝大部分的堵奶都是因为喂养方式不对引起的。经过大量的解剖，数据显示没有人的乳管细到乳汁无法通过。所以妈妈们对这一块不要有怀疑，而且在哺乳期间，乳管会生理性扩张。但是如果进食大量高脂肪食物的话，乳汁中大脂肪颗粒相对来说会有所增加，堵奶的机率会增加。很多妈妈以为奶量不足是因为营养不够，加上身边老人的一切固有思想会误导你进食大量食物，实际上并不是这样，大量进补除了增加自身的营养和脂肪外，对乳汁量没有明显影响，除非你本身中重度营养不良，但是目前来说，这种情况基本不存在。
