哪些方法可以有助于我们判断母乳充足？

       我们选择更频繁地喂养宝宝，常常是因为感觉自己的母乳不足，或是感觉宝宝长得慢。然而母乳是否充足，通常并不是凭我们的感觉就可以正确判断的，因为我们的感觉常常是出于错误的参照，比如说看到邻居家的宝宝比我们还小几天，怎么长得那么大呀，我们可能就会觉得自己的奶水不够，却没有想到那个小宝宝很可能已经超重了。那么母乳是否充足，是否有客观的判断依据呢？其实是有一些简单易行的方法可以帮助我们作出判断：

       1. 宝宝一天有5~7片的湿尿布（有些尿布湿透了）。

       2. 宝宝的尿液是透明无色的（不是黄色的，早上黄正常）。

       3. 宝宝有很强的吸吮力（确保宝宝清醒吃奶），妈妈可以看到宝宝嘴角的乳汁（新生儿期可看到，随着宝宝年龄的增长吞咽速度增加就看不到了）。可以听到宝宝吞咽的声音（出生头几天宝宝的胃容量很小，每次只吃到几毫升，初乳阶段很难听到宝宝的吞咽声）。

       4. 宝宝醒着的时候很灵敏，而且很有反应（长期营养不良会使宝宝迟钝）。

       5. 宝宝在两次喂奶之间有充足的睡眠（不是每个宝宝喂完奶后都有睡觉时间，有的宝宝会一直不睡直到下一次喂奶，要和其它指标结合起来判断）。

       6. 宝宝的身高、体重在成长曲线通道内较为平稳地运行。